Noppisin hiljuti loetud psühholoogia raamatust välja minu jaoks olulisemad faktid, väited ja laused, mis on seotud inimestevaheliste suhete ja probleemidega. Suurem rõhk on pööratud mehe ja naise suhetele, erinevustele jne.

Konfliktide/ probleemide tekkepõhjused :

• Kui partnerite tõlgendused situatsioonile erinevad, võib oodata suhtluse lagunemist või konflikti.
  
  

• Mida emotsionaalsem on situatsioon, seda rohkem esineb mõtlemisvigu. Probleemsituatsioonide õiget lahendamist takistavad tihti negatiivne suhtumine, emotsionaalne hoiak probleemi või isikusse.

NB! Probleemide lahendamine arendab ja avardab meie mõtlemisvõimet ja aitab edukalt kohaneda elukeskkonnaga, ületada elu poolt meile ette lükitud raskusi. ( See ei tähenda loomulikult, et peaks igas olukorras probleeme otsima. :) Eriti veel suheldes. Probleemi tuleb mõista pigem kui ajutist takistust, mille ületamine tagab positiivse arengu vms.)

Emotsionaalne pinge ja ärevus :

·Emotsionaalse pinge maandamise iseloomulikumaid reaktsioone :
Kukla kratsimine – kimpusolek, kahtlus
Suu silumine – keskendumine, ärevus valetamise pärast
Nina sügamine – ärevus, hämming, ebalus
Käte ristamine rinnal – enesekaitse, turvatunde otsimine, teistele vastandumine
Sõrmeotsade vastastikune asetamine – eneserahustus, enesekontroll

Ärevus on märgatav välisel vaatlusel. Seda saab tuvastada näiteks nelja lihtsa „parameetri“ alusel:
(a) närvilisus – nt küünte närimine, sage suitsetamine;
(b) pinge – ei ole võimeline puhkama, töötab pingega, käed värisevad, uni rahutu;
(c) kalduvus kohmetusele – punastamine, kogelemine, higistamine;
(d) kurvameelsus – muretsemine, alatine kahtlemine jne.

Hästi väljamaganud inimese sagedased haigutused piisavalt õhutatud ruumis viitavad ärevusele, pabistamisele, esinemiserutusele.

(Päris imelik on ennast avastada neid tehes.. eriti veel siis kui tean hoiakute põhjuseid ja reaktsioone. Äratundmise hetk võib endale isegi kohati koomiline olla. :P )

Armastus, suhte hoidmine :

• Lahkumineku olulisemate põhjuste hulgas on sobimatus huvides, seksuaalküsimustes, vaba aja veetmise viisides, päritolus, suhtumises

lastekasvatuse küsimustesse.

• Kokkujäämise olulisemate tegurite hulgas on sarnane eluiga, intellektitase, haridustase, karjääriperspektiivid, atraktiivsus.

• Meeste ja naiste puhul on siiani täheldatud selgeid erinevusi selles, millised tegurid on esmatähtsad. Naiste poolt on meeste juures hinnatavateks tunnusteks eelkõige soorolli täitmise võime, sotsiaalne positsioon, huumorimeel, majanduslikud võimalused, tähelepanelikkus, kaastunne, hellus, õrnus ja hea iseloom, head kombed, korralikkus.

• Mehed lähtuvad partneri valikul ja suhete arendamisel suhteliselt rohkem välisest atraktiivsusest(figuur, nägu), seksuaalsusest, hoolitsetusest, tunnustusest mehe saavutuste suhtes, kuid sotsiaalne ja intellektuaalne sobivus on samuti olulised.

• Universaalsed ootused on ausus ja usaldusväärsus.

• Naised ootavad sõnadega turgutamist, „armastavad kõrvadega“, mehed ihkavad tunnustust, kuid ise pööravad palju tähelepanu nägemismeele kaudu saadavale – „armastavad silmadega“.

(Kusjuures see on minu arvates väga individuaalne. Leidub ka mehi, kes nö "armastavad kõrvadega" ja naisi, kes hoopis silmadega.. )

Armastuse püsimiseks on tarvis tunneteavaldusi ja pidevaid intiimseid märke teise poole ihaldamisest ja austamisest. Niipea kui tajutakse huvipuudust või ükskõiksust enda suhtes, algab kommunikatsiooni allakäik ja eemaldumine (endassetõmbumine, muude tegevuste otsimine, meeleolulangus, reageeringute pärssimine ja tagasihoidmine). Armastussuhete olulisteks komponentideks on ka sotsaalse toe ja seltsi pakkumine, raskuste ja murede jagamine, ühiste eesmärkide saavutamine, kokkukuuluvustunne, seksuaalsus.

(Eluliselt väga tähtis ning vajalik teave. Samas on see üpriski isenesestmõistetav, aga millegipärast just need kõige lihtsamad ja loogilisemad osutuvad pahatihti kõige keerulisemateks, raskesti mõistetavateks jne.. Üks peamistest põhjustest, mis takistavad ülaltoodud faktide elluviimist, on liigne enesekriitilisus, tagasihoidlikkus ja kartus oma mõtteid ning tundeid avaldada. Kardetakse naeruväärseks jäämist, vastaspoole tõrjumist ja negatiivset reaktsiooni. See on siiski minu arvamus ning just need põhjused olid ja on siiani mulle parajad pähklid, mis nõuavad enesekallal töötamist ja sundmist. Armastuse nimel tasub pingutada või mis? Igatahes!!! :) )

Naine :

• Naine eristab juba maast madalast mehest paremini nii enese kui ka teiste kehalisi ja hingelisi läbielamisi, hindab kõrgemalt emotsionaalset kontakti ja avab end kergemini.

• Kui mees ja naine peavad oma tundmusi kirjeldama, ilmneb, et naine suudab mehest hoopis paremini inimeste hingemaailma sisse elada, “rõõmustada koos nendega, kes rõõmustavad, ja nutta koos nendega, kes nutavad”.

Mees:

• Mees on enam häälestatud oma seesmistele seisunditele, hoiakutele ja soovidele. Tema jaoks on emotsioonide aluseks pigem omaenese isiklik kogemus ja soovid kui teised inimesed.

• Füsioloogilistes uuringutes sama suurt erinevust ei ilmne. Seega peitub vahe eelkõige väljendamises. Kui mees ka ennast emotsionaalselt tasalülitab, ei tähenda see, et niisugused suhted oleksid talle väheolulised. Kui mees tajub, et lähedus ei ohusta tema sõltumatust ja autonoomiat, võib temagi käituda intiimselt ning jagada oma tundeid ja mõtteid.

Naised naeravad meestest enam, kui nad arvavad, et neid jälgitakse, ent näiliselt anonüümses keskkonnas naeravad mehed ja naised võrdselt. J

Veel huvitavaid fakte :

• Ärevus on loovuse vastane.
• Intiimsuse kasvades silmside grupi liikmete vahel kahaneb.
• Suurem silmamusta ehk pupilli läbimõõt viitab afektile, sümpaatiale (positiivne emotsioon), ahenenud pupill aga vastumeelsusele, rünnakuhimule.
• Alateadvus on inimese olemuse mõistmisel tähtsam kui teadvus!! :P
• Teaduse andmed näitavad, et populaarne teooria „ vastandid tõmbuvad ja täiendavad teineteist“ ei kehti, küll aga kehtib populaarne teooria „ otsi teises iseennast“ (Ellen Berscheid, David Buss).

Siin lõppeb ka minu pisike psühholoogia konspekt, mis aitas kinnistada omandatud teadmisi ning samuti aitas mind elulistel teemadel ning isiklikul elul. Loodetavasti leiab nii mõnigi siit endale huvitavaid fakte, mis paneb punkti "koorealusele peole" ja õlitab roostetanud mõistust. Minul igatahes selleks korraks mõistus koos :))

Tykkää! 9