25 Τρόποι για να αυξήσετε την απώλεια λίπους και να γίνετε "κομμάτια"
Από τον Tom Venuto, συγγραφέα του:
Burn The Fat, Feed The Muscle

Αυτά είναι τα προσωπικά σας 25 σημεία που μπορείτε να εφαρμόσετε και στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε να εντείνετε τη δίαιτά σας, άσκηση και συμπεριφορά, να επιταχύνετε την απώλεια λίπους και σπάζοντας οποιοδήποτε πλατώ προόδου. Ξεπερνώντας ένα πλατώ σημαίνει ότι εργαζόμαστε σκληρότερα και εξυπνότερα. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, σημαίνει συνεχώς αυξανόμενη ενδοτικότητα (να γίνουμε ακόμα περισσότερο αυστηροί). Ρίξτε μια ματιά στην λίστα και δείτε σε ποιούς τομείς εφαρμόζονται περισσότερο στην τωρινή σας κατάσταση. Αυτό σημαίνει να εργάζεστε εξυπνότερα- ψάξτε για το πιο αδύναμο σημείο σας και δυναμώστε το.Διαβάστε περισσότερα »