Kui soovid vabaneda kõhupiirkonda kogunenud lisakilodest, tasub eelistada tosinat toiduainet. Jättes igasugu näksid riiulile järgmist ostjat ootama ja lisades need toiduained menüüsse, kaovad ka kilod, kirjutab Iltalehti.

1. Pähklid ja mandlid

Vähendavad söögiisu, võitlevad ülekaaluga. On efektiivsed kortsudega võitlemisel ning alandavad vererõhku.

2. Oad ja köögiviljad

Põletavad rasva, kasvatavad lihast ja reguleerivad seedimist. Võitlevad südamehaiguste, kõrge vererõhku ja peensoolevähi vastu.

3. Spinat ja muud rohelised taimed

Võitlevad osteoporoosi, südamehaiguste ja rasvumise vastu, aeglustades samas vananemise märke.

4. Piimatooted

On head luudele ning aitavad alandada kaalu. Võitlevad ka vähi, kõrge vererõhu ja osteoporoosi vastu.

5. Kaerahelbepuder

Annab energiat ja hoiab veresuhkru taseme kontrolli all, samuti vähendab kolesteroolitaset. Aitab ka diabeedi ja peensoolevähi vastu võitlemisel.

6. Kanamunad

Põletavad rasva ja tugevdavad luustikku. Parandavad aju tööd. Samuti on tõhusad kaalulangetamise abivahendid.

7. Kalkun ja muud madala rasvasisaldusega liha

Toetavad immuunsüsteemi ja kasvatavad lihaseid. Võitlevad ülekaalulisuse ja muude raskete haiguste vastu.

8. Maapähklivõi

Võitlevad amüotroofia (lihasnõrkus), ülekaalulisuse ja veresoonkonnahaigustega. On ka tõhus rasvapõletaja.

9. Oliiviõli

Parandab immuunsüsteemi ja vähendab kolesteroolitaset. Võitleb ülekaalu, kõrge vererõhu, südamehaiguste ja vähiga.

10. Täisteraleib ja -helbed

Võitlevad ülekaalu, kõrge kolesterooli ja vähiga. Aitavad ära hoida rasva ladustumise organismis.

11. Vadakupulber

Põletab rasva, kasvatab lihast ja võitleb ülekaalulisuse vastu.

12. Marjad

Taltsutavad magusaisu, parandavad nägemist, parandavad aju tööd ja kaitsevad südant.